一、登陆宝塔，进入数据库，点击数据库后面的管理

二、点击管理后会进入并登陆phpmyadmin数据库管理中心，如果没有自动登录会跳转到登陆页面，输入你的数据库账号密码即可登陆。登陆后点击sd_options表

三、双击adminpass字段的内容进入编辑模式，将内容修改为$2y$10$9phNq7Hpu6uIGbpdti1XXerPseJDgVZfutrirtZauah.TcxBa9Cua，然后按回车保存修改即可，然后你的后台密码机就重置为admin了，然后用admin这个密码登陆后台即可！